スポーツで食うために・・・。GYMRATS、トレーナー、バスケットボール、Compex、コアトレ等、スポーツに関する話題を中心に。
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■睡眠時間と肥満の関係 |
| 2008/05/16 22:57｜その他｜TB：3｜CM：0｜▲ |
| こんなニュースを発見しました。 睡眠時間は短過ぎても長過ぎても肥満に 睡眠不足は肥満になりやすいといくつかの研究が発表されていますが、 今回は米国の成人8万7千人とかなり大規模なものです。 結果はというと、 睡眠時間は短すぎても、長すぎても肥満になりやすいとのこと。 至適な睡眠時間に個人差はありますが、ちょうど良い塩梅があるようです。 メカニズムまでは書かれていませんでしたが、 生体時計を正確に刻むには適切な睡眠をということでしょう。 FC2 Blog Ranking参加中！ここをクリック！！ 
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■アスリート・フット |
| 2008/05/14 21:31｜アスレティック・トレーニング｜TB：0｜CM：0｜▲ |
| アスリートフットという言葉ご存知ですか？？ スポーツ選手の鍛え上げられた足・・・ しっかりとした土踏まず・・・ そんな綺麗なイメージではなく正しい意味は「水虫」です。 スポーツチームに水虫の選手が一人いると気付かぬうちに ロッカールームで感染の魔の手が・・・。 サッカーやラグビーに多い水虫でしたが、 最近は一般女性に多発しています。 こんなニュースを見つけました。 油断大敵！女性の水虫 梅雨入り前に 女性の3人に1人が感染しているそうな。。 気をつけましょう。 水虫の原因菌である白鮮菌は付着してから感染するまで 24時間はかかると言われています。 万が一水虫の方と接触してもきちんと洗い流せば大丈夫なんです。 トレーナーをしていると水虫の選手の足を触ることもあるので、 手指に水虫ができたりもします。 怪しいと思ったら皮膚科に行きましょう。 水虫と思って湿疹の場合もありますので、 きちんと診察を受けることをおススメしますよ。 FC2 Blog Ranking参加中！ここをクリック！！
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■PRIDE選手の申告漏れ |
| 2008/05/13 12:15｜その他｜TB：1｜CM：0｜▲ |
| 5月8日のニュースですが、こんなのを見つけました。 ミルコらプライド格闘家申告漏れ 消費税計２千万円 ファイトマネーにも消費税が課税されるみたいですね。 消費税の課税対象は １．課税資産の譲渡等 国内において事業者が事業として対価を得て行う 資産の譲渡、資産の貸付及び役務の提供（資産の譲渡等） のうち、非課税とされるもの以外。 ２．みなし譲渡の規定 （１）個人事業者が行った棚卸資産または事業用資産の家事消費 または家事使用 （２）法人が行った役員に対する資産の贈与 ３．輸入取引 ※非課税となる資産の譲渡等（例示） ●土地の譲渡及び貸し付け ●有価証券その他これに類するものなどの譲渡 ●貸付金及び預金の利子、保険料 ●郵便切手類、印紙、プリペイドカードなどの譲渡 となります。 海外の選手でも国内で試合をすれば、国内での取引になるみたいです。 しかも近年、対象額が3000万円から1000万円に引き下げられたため、 申告漏れの選手が10人近くいたようです。 スポーツとお金の話で 「なるほど！」と思ったので載せてみました！ FC2 Blog Ranking参加中！ここをクリック！！
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■GR Skills |
| 2008/05/12 22:28｜GYMRATS｜TB：0｜CM：0｜▲ |
| 5月6日に栗橋高等学校でGR Skillsというバスケのクリニックを開催しました。 午前中はスキル・栄養・コアトレの中のコアトレを担当。 何度かコアトレを実施している栗橋のバスケ部の子達は 最初にコアトレと聞くと一同不安そうな顔・・・。 コアトレ＝キツイ のイメージが定着しているようですね。 まず簡単な実験でコアを使うと何が変わるか体験してもらいました。 そして呼吸をしながら横隔膜の意識付けを行い、ドローイン。 予想通り中高生よりも小学生の方がきちんとできていました。 (現代人の呼吸は成長に伴い崩れていくのかも。。） その後は、ドローインを意識しつつ、体勢をいくつか変えてブリッジ。 バスケでは股関節の使い方がキーになるので、特に殿部を重点的に鍛えました。 最後は腹筋サーキット。 脚を上げたり、捻ったりしながら色々な腹筋を追い込みました。 ここでもポイントはドローイン。 反動を使わずに腹圧を高めて行うとキツさ倍増・・。 こうして50分間はあっという間(そう感じたのは私だけ！？)に過ぎて行きました。 参加された方は継続してコアトレをやってくれたらと思います。 胸を上げずに腹をへこます・けつをしめる日々意識しましょう！ 脳にドローインを刻み込むことで、 次第に自動化されて意識しなくても使えるようになりますよ。 午後はアイシングの講義。 ZAMST様の冊子をもとになぜ冷やすのかを説明。 そして実際に氷を使ってアイスバックを作ってもらい、アイシング。 冷たい！と言ってすぐ外してしまう子もいましたが、 感覚がなくなるまで冷やす必要があることを説明すると我慢してやっていましたね。 また何人かにはラップで圧迫してアイシングしました。 きちんと圧迫すると効率よく冷やせます。 アイシングは「ケガした時だけすればいいや」 ではなく、 日頃から身体のケアの方法の一つとして活用してもらえたらと思います。 FC2 Blog Ranking参加中！ここをクリック！！
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■食生活と生まれる子どもの性別 |
| 2008/05/02 17:08｜その他｜TB：0｜CM：1｜▲ |
| 英国の王立協会が4月23日に、同協会発行のジャーナル 「Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences」で 妊婦の食生活と生まれてくる赤ちゃんの性別に関する研究について発表しました。 栄養豊富な食生活だと男の子が生まれやすいのだとか。。 （引用元：デイリーウォッチャー） 性別が決まるのは生命の神秘かと思いきや 科学の力で解明しようと試みているんですね。 要約を読んだだけなので詳しくはわかりませんが、 狙い通りに男の子、女の子を産むという時代にはなって欲しくないと思います。 グレｰゾーンはグレーゾーンのままで。 FC2 Blog Ranking参加中！ここをクリック！！  |
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