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Author:kaneko jun
アスレティックトレーナー。
現在はバスケット選手を中心に個人指導を行う。
GYMRATSのトレーナー兼マネージャーとしても活動中。
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若いのは年齢だけかも。。

2007/12/05 22:52|その他TB:0CM:0
あなたのカラダ年齢大丈夫??

昨日のNHKのニュースでこんなのがありました。

「農林水産省や日本酪農乳業協会などが
去年と一昨年全国で骨密度調査を行いました。
このうち20歳から89歳までの女性2万5000人について、
女子栄養大学の上西一弘教授のグループが分析しました。

その結果、骨粗しょう症のリスクがある人の割合が
60歳以上は2.6%に対し、
20~39歳では5.1%と2倍近くになっていました。」

それぞれの世代が何人ずついるかわからないので
統計的に必ずしも正確かどうかは言えないですが、
高齢者よりも若い世代の栄養状態は悪いのでしょう。

最近の女性の姿勢を見ていると
「この先、年をとったら危ないなぁ」
っていつも思っていましたが、
それを裏付けるデータが出たようですね。

運動不足と偏食。
これにつきるのではないかと思います。
現代人は生活スタイルを考えないといけませんね。

日頃から姿勢をちょっと気にしたり、
呼吸をゆっくり大きくするだけでも、
カラダへの働きかけは変わります。

今日から一歩でも多く歩いてカラダを鍛えましょう!


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